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Autor: Lena Konta

Startseite Alle Beiträge von Lena Konta
63 posts, 0 Kommentare
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Lena Konta ist Deine Ansprechpartnerin in Sachen News und Blogging, wie auch generelle Fragen zur Homepage von Woman Only. Lena ist Web Spezialistin von KNDR.team und erarbeitet zusammen mit den Mädels von Woman Only immer neue Gadgets für Eure Homepage. Außerdem hält sie Euch immer auf dem Laufenden. Bei Fragen könnt Ihr Euch direkt an redakteur@kndr.team wenden.

Kursspecials in Krefeld

9. Mai 2022Lena Konta

Hi Ladies, es gibt neue Kursspecials. Schaut mal hier. 

Liebe Ladies aus Marl: Endlich hat das Warten ein Ende!

17. Dezember 2021Lena KontaKeine Kommentare

Krefelds Sunday Specials im Juli!

30. Juni 2021Lena Konta

Krefeld ist zurück!

10. Juni 2021Lena Konta
Hygienevorschriften

Unsere Kursspecials im August und September

27. August 2020Lena KontaKeine Kommentare

Unsere Kurs-Specials in Krefeld: Jeweils von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr 02.08.2020 Summerbody Workout mit Joana 09.08.2020 Po-Lifting mit Linda 16.08.2020 Indoor Cycling auch für Einsteiger mit Anke (Trag Dich in die Liste beim Service ein) 23.08.2020 Yoga mit Ursula 30.08.2020 Body Workout mit Ursula 06.09.2020 Workout & Stretch mit Ursula 13.09.2020 Step & Style…

Neues aus Marl

18. Mai 2020Lena KontaKeine Kommentare

Liebe Mitglieder aus Marl, aufgrund der vergangenen Geschehnisse arbeiten wir bereits unter Hochdruck an den Sanierung- und Renovierungsarbeiten am Standort in Marl. Um Euch stets auf dem Laufenden halten zu können, ist unsere Hotline nach wie vor von Mo-Fr im Zeitraum von 9-13 Uhr für Euch unter der +49 209 95900781 aktiv. Gerne könnt Ihr…

Corona Update

19. April 2020Lena KontaKeine Kommentare

CORONA INFORMATION Liebe Woman Only – Community, da uns aktuell zahlreiche Anfragen erreicht haben, wie es mit dem Training in unserem Club weitergeht, möchten auch wir Stellung zu der aktuellen Lage beziehen, die wir sehr ernst nehmen. Das Bundesministerium NRW hat einen Erlass zu weiteren,kontaktreduzierenden Maßnahmen veröffentlicht, in dem angeordnet wird, dass alle Fitnessstudios in…

Low Carb Kürbiskernbrot

10. Februar 2020Lena KontaKeine Kommentare

Pro Portion: 82g Kohlenhydrate, 83g Eiweiß, 131g Fett Zutaten für ca. 10 Portionen/Scheiben : 500 g Hokkaido Kürbis, frisch 150 ml Kokosmilch 4 Stück Ei 200 g Mandeln, gemahlen 50 g Flohsamenschalen 1 TL Backpulver 1 TL Salz  Zubereitung:  Zuerst Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kürbis putzen, in Spalten schneiden, entkernen und würfelnWasser zum…

Abwehrkräfte sind auch Kräfte

7. Januar 2020Lena KontaKeine Kommentare

Alles was Du für den sofortigen Immun Boost benötigst, sind folgende Zutaten: 3 Kiwis, 1 Orange 1 Grapefruit einen Standmixer Bei diesem Rezept ist Zeit keine Ausrede mehr, denn in nur zwei Schritten steht vor Dir der perfekte Smoothie mit Vitamin C Overload. Also los geht’s. Zuerst werden die Kiwis, die Orange und die Grapefruit…

Unser Kursspecial zum neuen Jahr 2020 am 05.01.2020 in Krefeld

2. Januar 2020Lena KontaKeine KommentareKrefeld, Kurse, Special

Unser Kursspecial zum neuen Jahr 2020 am Sonntag, 05.01.2020 in Krefeld: 10:30 – 11:30 Uhr Bootcamp mit Linda

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18 hours ago

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