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Kategorie: Krefeld

Startseite Archiv nach Kategorie "Krefeld"

Kursspecials in Krefeld

9. Mai 2022Lena Konta

Hi Ladies, es gibt neue Kursspecials. Schaut mal hier. 

Krefelds Sunday Specials im Juli!

30. Juni 2021Lena Konta

Krefeld ist zurück!

10. Juni 2021Lena Konta
Hygienevorschriften

Unsere Kursspecials im August und September

27. August 2020Lena KontaKeine Kommentare

Unsere Kurs-Specials in Krefeld: Jeweils von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr 02.08.2020 Summerbody Workout mit Joana 09.08.2020 Po-Lifting mit Linda 16.08.2020 Indoor Cycling auch für Einsteiger mit Anke (Trag Dich in die Liste beim Service ein) 23.08.2020 Yoga mit Ursula 30.08.2020 Body Workout mit Ursula 06.09.2020 Workout & Stretch mit Ursula 13.09.2020 Step & Style…

Corona Update

19. April 2020Lena KontaKeine Kommentare

CORONA INFORMATION Liebe Woman Only – Community, da uns aktuell zahlreiche Anfragen erreicht haben, wie es mit dem Training in unserem Club weitergeht, möchten auch wir Stellung zu der aktuellen Lage beziehen, die wir sehr ernst nehmen. Das Bundesministerium NRW hat einen Erlass zu weiteren,kontaktreduzierenden Maßnahmen veröffentlicht, in dem angeordnet wird, dass alle Fitnessstudios in…

Abwehrkräfte sind auch Kräfte

7. Januar 2020Lena KontaKeine Kommentare

Alles was Du für den sofortigen Immun Boost benötigst, sind folgende Zutaten: 3 Kiwis, 1 Orange 1 Grapefruit einen Standmixer Bei diesem Rezept ist Zeit keine Ausrede mehr, denn in nur zwei Schritten steht vor Dir der perfekte Smoothie mit Vitamin C Overload. Also los geht’s. Zuerst werden die Kiwis, die Orange und die Grapefruit…

Unser Kursspecial zum neuen Jahr 2020 am 05.01.2020 in Krefeld

2. Januar 2020Lena KontaKeine KommentareKrefeld, Kurse, Special

Unser Kursspecial zum neuen Jahr 2020 am Sonntag, 05.01.2020 in Krefeld: 10:30 – 11:30 Uhr Bootcamp mit Linda

Chocolate Chip Protein Cookies

19. Dezember 2019Lena KontaKeine Kommentare

Nährwertangaben pro Cookie: 165 Kcal 6,3 Gramm Kohlenhydrate 13,3 Gramm Protein und 9,1 Gramm Fett   Zutaten:  250g Magerquark 2 Eier 50g Schoko Whey 80g gehackte Mandeln 1 TL Backpulver Zimt und Vanille 1 zerdrückte Banane 20g zuckerfreie Schokostückchen 2 EL zuckerfreies Kakaopulver Zubereitung: Backofen auf 180 Grad vorheizen. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen…

Yoga an Weihnachten

16. Dezember 2019Lena KontaKeine KommentareWeihnachten, Yoga

Liebe Ladies, am 2. Weihnachtstag, 26.12., von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr findet im Woman Only Krefeld Yoga mit Ursula statt. Ihr seid herzlich eingeladen zwischen den Festtagen einmal nur etwas für euch zu tun! Wir freuen uns auf euch!

Warum Stretchen bzw. Dehnen wichtig ist

1. November 2019Lena KontaKeine Kommentare

Stretching macht Dich beweglich. Die Dehnungen sollten flexibel sein, Verletzungen und Muskelkater vorbeugen oder verringern.  Wenn Du von den positiven Effekten profitieren möchten, solltest Du  Dich an ein paar Grundregeln halten, auch wenn es ein wenig mehr Kraft und Zeit in Anspruch nimmt. Trotzdem solltest Du damit nicht nachlässig umgehen.  Am Besten ist es, wenn…

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17 hours ago

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