Gerade mal 10 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Zubereitung musst Du in die Nice Cream investieren. Sie macht ihrem Namen alle Ehre. 550ml haben 450 kcal Kalorien. Alles was man für die kühle und gesunde Alternative benötigt, sind sage und schreibe 2 Zutaten: -3 Bananen (geschält, geviertelt, gefroren) –200g Erdbeeren Und so einfach bereitest Du…
Krefeld Sonntag, 04.11.2018 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Bootcamp und von 11:30 Uhr bis 12 Uhr Gesunder Rücken mit Sabi Marl Samstag, 03.11.2018 von 13 Uhr bis 14 Uhr Kapow(R) Masterclass mit Sonja Viehweger und Tanja Möller Sonntag, 04.11.2018 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Zumba(R) Fitness mit Carina und von 11:30 Uhr bis…
Training erfordert Ausdauer: Diejenigen, die ihre Ausdauer aufbauen wollen oder verbessern wollen, müssen regelmäßig trainieren und planen, um langsam aber sicher ihre Ziele zu erreichen. Für die meisten Fitness-Fans ist dies klar und sie gehen regelmäßig ins Studio oder machen ihre Runden im Park oder im Pool. Gelegentliche Auszeiten und andere Faktoren können in Konflikt…
Am Mittwoch, 03.10.2018 (Tag der deutschen Einheit) heißt es wieder: runter von der Couch und ab ins Woman Only! Diese Kursspecials heizen Euch auch bei herbstlichen Temperaturen ordentlich ein: Krefeld: von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Yoga mit Ursula Marl: von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Zumba® Fitness mit Carina
Am 02.09.2018 ist es wieder soweit, Woman Only Marl: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Zumba® Fitness mit Carina 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr Langhantel Workout mit Angi (Reserviere dir einen Platz beim Service) Woman Only Krefeld: 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr Indoor Cycling Marathon mit Anke und Janine (Reserviere dir einen Platz beim Service)
Woman Only Krefeld: am Pfingstsonntag (20.05.2018), um 10:30 – 11:30 Uhr Intervall-Training und 11:30 – 12:00 Uhr Gesunder Rücken mit Andrea, am Pfingstmontag (21.05.2018), um 10:30 – 11:30 Uhr Step & Style mit Ursula Woman Only Marl: am Pfingstsonntag (20.05.2018), um 10:30 – 11:30 Uhr Zumba(R) Fitness mit Emel, am Pfingstmontag (21.05.2018), um 10:30 –…
Mädels, Ostermontag, 02.04.2018 geht es wieder rund in unseren Studios: Krefeld: von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr Zumba(R) Fitness mit Steffi Marl: von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr Body Workout intensiv mit Emel
Am 04.03.2018 ist es wieder soweit unsere Sonntagsspecials: im Woman Only in Krefeld: 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr Indoor Cycling Marathon mit Christina und Janine (reserviert Euch ein Bike) im Woman Only in Marl: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Zumba® Fitness mit Emel 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr strong by Zumba® mit Angi
Liebe Damen, es stehen unsere Sonntagsspecials an. in Krefeld: 10:30 – 11:30 Uhr Pilates mit Kim in Marl: 10:30 – 12.30 Uhr: Zumba® Fitness mit Mini Body Workout mit Emel Wir freuen uns auf Euch.
Liebe Damen, im November und Dezember geht es rund: Wir starten den #WOnly #WinterBash! Ihr habt die Chance auf zwei komplette Monate gratis Training und Wellness // Starte im Jahr 2017 und sicher Dir das #WONLY SURPRISE KIT // // Startet zu zweit und sichert euch einen kompletten Monat // // Startet zu dritt und…