• Mitgliederportal
  • Corona News
  • Kurse
  • Wellness
  • Rehasport
  • Preise
  • Probetraining
  • Limitless
  • Karriere
  • Kontakt

Low Carb Kürbiskernbrot

10. Februar 2020Lena KontaUncategorizedKeine Kommentare

Pro Portion: 82g Kohlenhydrate, 83g Eiweiß, 131g Fett

Zutaten für ca. 10 Portionen/Scheiben :

500 g Hokkaido Kürbis, frisch
150 ml Kokosmilch
4 Stück Ei
200 g Mandeln, gemahlen
50 g Flohsamenschalen
1 TL Backpulver
1 TL Salz 

Zubereitung: 

  1. Zuerst Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  2. Kürbis putzen, in Spalten schneiden, entkernen und würfelnWasser zum Köcheln bringen und etwa 20 Minuten weich kochen. Gekochten Kürbis abgießen und abtropfen lassen.
  3. Zu dem Kürbis die Kokosmilch geben und mit dem Stabmixer pürieren.
  4. Eier verquirlen. Kürbispüree hinzufügen und unterrühren. Flohsamenschalen, gemahlene Mandeln, Backpulver und Salz dazugeben und durch Vermengen einen festen Teig herstellen.
  5. Kastenform mit Backpapier auslegen, den Teig einfüllen und glatt verstreichen, für etwa 60 Minuten backen. Damit es nicht zu dunkel wird, am Ende mit Alufolie abdecken. 
  6. Brot aus dem Ofen nehmen und komplett abkühlen lassen. Aus der Kastenform stürzen, in Scheiben schneiden und servieren.

Guten Appetit!

Bei diesem Rezept kann auch Zeit keine Ausrede sein, denn in nur zwei Schritten steht vor Dir der perfekte Smoothie mit Vitamin C Overload. Also los geht’s.

Zuerst Kiwis, Orange und Grapefruit schälen und in Stücke schneiden. Anschließend alles in den Mixer geben und pürieren, bis ein dickflüssiger Smoothie entsteht. 

Und Fertig ist die Immun Boost Bombe 😉

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

CAPTCHA
Refresh

*

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Woman Only Krefeld

Obergath 152 in 47805 Krefeld

Mo. – Do. 9.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Fr. 9:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Sa. – So. 10:00 Uhr bis 16.00 Uhr

krefeld@w-only.de

Woman Only Marl

Victoriastraße 39, 45772 Marl

Mo. – Fr. 8.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Sa. 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr

So. 10:00 Uhr bis 15.00 Uhr

marl@woman-only.de

Woman Only Management

Malteserstraße 5, 45721 Herten

info@w-only.de

News

  • Unsere Kursspecials im August und September 27. August 2020
  • Neues aus Marl 18. Mai 2020
  • Corona Update 19. April 2020
  • Low Carb Kürbiskernbrot 10. Februar 2020
  • Abwehrkräfte sind auch Kräfte 7. Januar 2020

Facebook

WomanOnly

8 months ago

WomanOnly
🥰Wir haben im August und September neue Kurs-Specials für euch02.08.2020 Summerbody Workout mit Joana09.08.2020 Po-Lifting mit Linda16.08.2020 Indoor Cycling auch für Einsteiger mit Anke (Trag Dich in die Liste beim Service ein)23.08.2020 Yoga mit Ursula30.08.2020 Body Workout mit Ursula06.09.2020 Workout & Stretch mit Ursula13.09.2020 Step & Style mit Ursula20.09.2020 Langhantel Workout mit Linda27.09.2020 Dumbell Workout mit Joana🧘‍♀️ www.woman-only.de/unsere-kursspecials-im-august-und-september/ 🧘‍♀️ ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

LimitlessKontaktDatenschutzImpressum
©2016 All Rights reserved by the LIMITLESS GmbH and the boys from le Werbeagentur KNDR.team